Toate îndrumările competente despre un domeniu complex, cel al alimentației corecte, într-o singură carte.
Dieta perfectă strânge cele mai bune studii, explicații, recomandări în încercarea de a construi o dietă optimă pentru orice om care dorește să fie sănătos cât mai mult timp.
Descoperă un ghid amplu de alimentație corectă, care te ajuta să slăbești sănătos, să te menții în limite normale, să ai energie pentru toată ziua, să crești durata de viață și să te ții departe de majoritatea bolilor principale!
În carte găsești exemple de diete, alimente, combinații, totul bazat pe studii științifice, pe date ample certificate. Autorul a analizat cu atenție literatura de specialitate, a folosit pregătirea sa de medic, a procesat studii recente și a organizat informația cât mai simplu cu putință.
Cartea e pentru tine dacă vrei să:
✔️ înveți cum să slăbești sănătos
✔️ descoperi cum te guvernează hormonii
✔️ afli cum funcționează digestia
✔️ trăiești mult și bine
✔️ ții departe bolile
✔️ ai energie fantastică
✔️ înțelegi postul intermitent
✔️ descoperi știința din spatele alimentației
✔️ vezi statistici surprinzătoare
✔️ dormi sănătos
✔️ ai grijă de tine
Cartea aceasta e plină de informații care contribuie la o educație veritabilă. Avem nevoie de informație corectă, nu de sfaturi din partea unor persoane fără pregătire. Aceste sfaturi pot face mult rău!
Oamenii caută cu disperare informații despre diete care să funcționeze cât mai repede cu putință, asigurând rezultate pe termen lung. Cad însă frecvent în niște capcane. Există oare o dietă perfectă, care să ne asigure sănătate deplină și, să zicem, garanția unei vieți de peste 100 de ani?
În această lucrare dedicată publicului larg, autorul recurge la pregătirea sa și la numeroase studii pentru a prezenta cât mai limpede domeniul nutriției corecte. Există capitole despre funcționarea sistemului digestiv, microflora intestinală, cele mai cunoscute diete actuale, miturile din alimentație, fasting intermitent, cele mai bune sfaturi pentru o alimentație corectă, combaterea îmbătrânirii, suplimente, exemple de mese și multe altele, toate expuse într-un stil simplu, pe înțelesul tuturor.
Cartea are 304 pagini, format 20 x 13 cm.
Despre autor:
Vasi Rădulescu este medic specialist internist. Pregătirea și-a făcut-o în secții de terapie intensivă cardiologică, de unde, chiar dacă pare un mediu total nepotrivit, a cules o mulțime de povești frumoase. Vasi face educație pentru sănătate de aproape 10 ani, cu postări pe social media, articole, cărți. În anul 2018 a fost declarat cel mai bun medic comunicator în online. Are două prezentări TEDx, iubește plimbările, cărțile, toamna. Prin proiectul nou, motivasion.ro, își dorește să inspire și motiveze cât mai mulți oameni să trăiască o viață grozavă.
Carmen Holbănel –
O carte utilă tuturor, scrisă choar și pe înțelesul acelora mai puțin familiarizați cu termenii medicali și chimici. Sfaturi utile, explicații și multe informații necesare pentru o alimentație corectă, sănătoasă. Am cumpărat mai multe cărți scrise de dl doctor și toate sunt scrise clar, simplu, așa cum mai rar medicii au răbdarea să explice.
lily popa –
Recomand cu mare drag..sfaturi utile😊
Ioana I. –
Minunata carte! Mulțumim Doctore că ajuți oamenii! Tu ești un Om Adevărat! Am comandat încă 3 cărți pentru cei trei copii ai mei. Multă sănătate!
Gheorghilas Lidia –
Am citit cu mare drag cărțile- Dieta perfectă, Medicina povestită, Draga inimă -și mi -au plăcut enorm. Deși se repeta anumite informații in carti, nu m- au deranjat , pentru ca reusesc sa mi le intiparesc mai bine in minte.Felicitari !
Dana –
Mi se face frica
Doctoru-mi explica
Cat e de gresit
Tot ce beau si-nghit
Carnea nu e buna
Nici lapte, nici smantana
Pestele contine
Tot felul de toxine…
Sandu –
O carte capodopera a genului scurt & smart, cu deosebit talent si multa experienta in a explica foarte clar si practic, pe numai 1-2 pagini, subiecte complexe ca de exemplu leptina (master hormon) sau principalele diete de pe piata. Partea de final „Cateva recomandari utile”, face mai mult decat sutele de carti despre nutritie citite de mine si aplicate. Am slabit 45Kg acum 20 de ani, dar voi tine aproape si voi folosi acesta carte in tot restul vietii, plus motivasion.ro desigur!
Orlandea –
O carte minunata!Te învață cum să ai un stil de viata sănătos!
Alina Badiu –
Recomand această carte! Merită citită, foarte accesibilă și pe înțelesul tuturor.
Diana Bica –
O carte foarte utila, cu multe sfaturi pentru un stil de viata sanatos si raspunsuri pentru multe probleme de sanatate. O recomand cu incredere!
Tamara –
E super cartea asta, e pe înțelesul tuturor.
Și eu sunt medic cardiolog și o sa recomand și la pacienții mei!
Eu nu mai pun jos….
Ghindescu Constanta –
Am citit cu plăcere această carte scrisă cu umor și optimism ,pe înțelesul tuturor. Am primit.it multe răspunsuri la problemele mele de sănătate .O recomand celor interesați.
Ghindescu Constanta –
Am citit cu plăcere această carte scrisă cu umor și optimism ,pe înțelesul tuturor. Am primit.it multe răspunsuri la problemele mele de sănătate .O recomand celor interesați.
Florentina –
O carte foarte buna, se citeste usor si are informatii foarte utile.
alexandruvalentinmusat –
De cativa ani de zile urmaresc aproape toate studiile ce tin de aplicarea unui stil de viata sanatos, iar in ciuda asteptarilor generale sunt foarte multe date contradictorii ori chiar date manipulate de anumite interese. Tocmai din acest motiv consider aceasta carte una foarte bine scrisa, echilibrata si cu sfaturi foarte bine alese. Sunt lucruri de bun simt, lucruri concrete bazate pe date reale. Recomand cu drag!
Sorescu Gheorghe Adrian –
O carte de nota 10
adriamere –
Multe sfaturi pentru o alimentație corectă. Recomand cu drag!
Ileana –
O carte ușor de citit și înțeles, cu sfaturi prețioase.
Scarlat Livia –
Recunosc ca mi a lamurit multe tabu-uri pe care le aveam in privinta nutritiei sanatoase! Excelent scrisa, iar autograful a fost cireasa din varful tortului!
Pîrvu Iuliana-Camelia –
Avem nevoie de „Dieta perfectă”! De aceea am și comandat-o pentru mine și soțul meu! Sunt sigură că ne va ajuta să ne fim nouă înșine prieteni! Avem încredere în cuvântul doctorului Vasi Rădulescu pentru că, înainte de toate, avem încredere în cuvântul omului Vasi Radulescu, care ne-a demonstrat că este om! Om de cuvânt!
anton.andreea23 –
Super cartea! Retetele sunt foarte usoare si bine explicate! Recomand!
Adina –
Recomand!🌼
Mihaela –
Este o carte foarte buna, am vazut tot felul se idei de retete pentru o dieta buna.
Dana –
Foarte utila si informatii foarte interesante. Merita citita.
Gizela Csép –
Este o carte minunata și folositoare.
Ioana Motoc –
Îmi place foarte mult aceasta carte. Este de un real ajutor, frumos structurata și cât de poate de reala! Mulțumesc dr. Vasi Rădulescu! Om minunat!❤
Roxana Tomescu –
Am primit cartea. Am început să o citesc. Mulțumesc, domnule doctor Vasi Rădulescu! Este minunată! Mulțumesc și pentru autograf!