Slăbitul, o misiune imposibilă
Foarte mulți oameni ajung la obezitate, cu riscuri crescute pentru majoritatea bolilor. Rata de obezitate în SUA este de 36% la adulți și de 17% la copii. Aceste cifre ar trebui să ne sperie. Dar lucrurile vor sta tot mai rău. Peste tot în lume.
Unii își doresc o transformare, pentru a-și schimba viața și a trăi sănătos, în normoponderalitate. Însă oamenii NU se schimbă decât extrem de greu, în situații excepționale. De asta majoritatea dietelor ținute dau rezultate pe moment, apoi sunt abandonate și oamenii revin la obiceiurile lor, îngrășându-se și mai tare.
Cea mai mare satisfacție în viață o ai când te privești în oglindă și te mulțumește ceea ce vezi. Citește asta de mai multe ori.
Ca să ajungi la varianta ta dorită de tine, ai nevoie să-ți schimbi obiceiurile, să îți schimbi dieta, să faci mișcare, să îți reglezi somnul, componenta socială. Toate vor merge mână în mână dacă vrei sănătate și să arăți și să te simți bine.
Internetul e plin de diete aiuritoare inventate de oricine. Când am scris Dieta perfectă, am vrut să concept cel mai bun ghid posibil pentru o nutriție sănătoasă.
Când am scris Cum să trăiești peste 100 de ani, o lectură fascinantă despre longevitate, unde dieta contează enorm, am procesat peste 1000 de studii, dintre care 100 au ajuns să fie citate în carte.
Am 6 ani de medicină. 5 de rezidențiat. Mii de gărzi și consultații. Sunt expert în nutriție și-n educație pentru sănătate, cu 1.8 milioane de cărți vândute până acum. Am ajutat sute de mii de oameni să se înțeleagă mai bine, să slăbească, să se transforme.
Poți și tu. Ai nevoie de foarte multă ambiție. Dacă tu nu vrei transformarea, ea nu e posibilă. Ai nevoie și de sfaturile unui expert care știe cum să te îndrume. De asta am scris, cu enorm de multă muncă, mai multe cărți pe acest domeniu. Ca să te ajut cu recomandări, explicații, scenarii, exemple.
Îți propun mai jos cărți care vor fi decisive în misiunea ta. Au acum reducere, iar pachetele sunt de departe cele mai avantajoase. Vezi cum poți să le combini ca să ieși cât mai bine, mai ales că peste 80 de lei e și transportul gratuit.
Cu prietenie,
Dr. Vasi Rădulescu
