SLĂBIT SĂNĂTOS
3 cărți doar 72.9 lei
DIETA E CEA MAI IMPORTANTĂ.
Cărți care te învață cum să mănânci bine și să slăbești sănătos
Rețineți asta: nu există nicio dietă hipoglucidică ideală, care să ajute la dat jos kilogramele fără niciun risc asociat. Nici măcar cea trendy fendy keto.
Reduci glucidele drastic, promovezi arderile din depozite, ai efecte spectaculoase, dar te trezești cu risc crescut în ateroscleroză sau mortalitate ridicată. Nu sunt sigure. Nici cea keto.
Când vreți să slăbiți, țineți cont de faptul că trebuie să mâncați toate componentele alimentare: glucide, proteine, grăsimi (chiar și animale). Vitamine și minerale la greu, dar din surse naturale. Apă. Cafea. Somn. Soare. Nu evitați nimic, dar umblați la doză. O dietă severă atrage probleme. Fără principii întipărite bine, veți reveni la toate greșelile făcute.
Apelați la sport, dar grijă mare aici. La peste 100 de kilograme, exercițiile pot strica articulațiile. Pot obosi inima. Faceți treptat totul. Nu e nevoie neapărat de sport ca să slăbiți, dar pentru sănătate și psihic bun, e nevoie.
Cuvântul principal e DOZĂ. Moderație. Principii sănătoase. NU diete drastice care ocolesc glucidele sau proteinele sau altceva. NU! Masa corporală se optimizează în timp, totul se construiește cu echilibru, nu peste noapte, nu în câteva zile. Poate fi dezastru.
Cele mai multe diete sunt halucinante.
Cartea asta e pentru tine dacă:
- vrei să mănânci sănătos
- vrei să slăbești susținut
- vrei să cunoști lucruri importante despre nutriție
- vrei să previi majoritatea bolilor
- vrei să ai imunitate bună
- vrei să dormi bine
- vrei să îți transformi viața
- vrei să ai îndrumări clare și corecte
- vrei informații competente
LIMITAT - pachet 2 cărți + 1 CADOU
Doar 72.9 lei final în loc de 177 lei! - TRANSPORT GRATUIT
CADOU - cartea O altă poveste de iubire
177 lei 72.9 lei
Ca să reușești în viață, ai nevoie de:1. Să fii extrem de bine organizat.
2. Să reduci la maximum distragerile de atenție.
3. Să ai grijă de tine (dietă, mișcare, lumină, somn, apă, socializare).
4. Să investești constant în creierul tău.
5. Să ai niște visuri mărețe.
6. Să nu scapi din vedere obiectivele tale.
7. Să lucrezi zilnic la scopuri (perseverență).
8. Să nu abandonezi (ești mai aproape decât crezi).
9. Să ții ordine mereu în gânduri.
10. Să nu uiți că visurile fără acțiune nu se împlinesc.
11. Să ții aproape oameni care te inspiră.
12. Să renunți la cei care te trag în jos.
13. Să fii responsabil pentru tot.
14. Să nu aștepți să ți se dea, ci să lupți pentru orice.
15. Să ai, la orice pas, recunoștință.
O să ai o viață grozavă. E-n responsabilitatea ta asta. Trage tare, în fiecare zi, pentru gândurile tale bune, ca ele să devină realitate. Tu le faci realitate. Tu controlezi realitatea ta. Tu ai grijă de tine. Tu ești așa cum alegi să fii.
Dr. Vasi Rădulescu
Medic specialist internist. Expert în educația pentru sănătate. Expert în nutriție. Autor cu peste 1.5 milioane de cărți vândute. Declarat cel mai bun medic comunicator în online în anul 2019.
UPGRADE - primești mai mult!
Acele din cele 2 pachete UPGRADE și primești 2 CADOURI, o carte și acces la webinarul VIAȚA BUNĂ (data 9 februarie, vei primi detalii ulterior pe email)
236 lei 99 lei
